<\/figure><\/div>\n\n\n\nQui di seguito sono indicati i principali casi in cui si sconsiglia vivamente l’utilizzo<\/strong> di un dispositivo elettrostimolatore:<\/p>\n\n\n\ngravidanza:<\/strong> seppur a bassa frequenza, si parla sempre di impulsi elettrici che, oltre a stimolare troppo le contrazioni dell’addome (aldil\u00e0 che le’elttrostimolazione avvenga o meno in questa zona del corpo), potrebbero causare problemi al feto;<\/li>presenza di peacemaker;<\/strong><\/li>problemi neurologici;<\/strong><\/li>epilessia;<\/strong><\/li>diabete;<\/strong><\/li>febbre;<\/strong><\/li>temperatura corporea al di sopra dei 38\u00b0C;<\/strong><\/li>malattie infettive;<\/strong><\/li>fragilit\u00e0 capillare:<\/strong> in questo caso, gli impulsi elettrici potrebbero scatenare una rottura dei capillari;<\/li><\/ul>\n\n\n\nIn caso di paziente totalmente sano, gli elettrodi e i relativi impulsi non vanno comunque azionati nelle vicinanze di:<\/p>\n\n\n\n
lesioni cutanee<\/strong>, anche lievi;<\/li>acne o generale sensibilit\u00e0 cutanea;<\/strong><\/li>qualsiasi oggetto di metallo<\/strong> (anche un semplice anello, bracciale o collana).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<\/span>Posizione degli elettrodi<\/span><\/h3>\n\n\n\nE’ importante anche ricordare che la disposizione degli elettrodi<\/strong> non pu\u00f2 assolutamente avvenire in modo casuale o impreciso.<\/p>\n\n\n\n <\/figure><\/div>\n\n\n\nPrima di tutto bisogna tenere presente che alcuni dispositivi presentano elettrodi da posizionare stando attenti alla loro polarit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n
In secondo luogo, non bisogna sottovalutare neanche la posizione che gli elettrodi devono occupare: la stimolazione di un determinato muscolo a sfavore di un altro, infatti, pu\u00f2 causare forti instabilit\u00e0 e scompensi muscolari<\/strong>, soprattutto in alcune zone del corpo, e soprattutto se ripetuta pi\u00f9 e pi\u00f9 volte. In questo modo otterrete soltanto danni, altro che benefici!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<\/span>Regolazione dell’intensit\u00e0 e della durata<\/span><\/h3>\n\n\n\nSempre a questo riguardo, \u00e8 bene accertarsi che l’intensit\u00e0 del trattamento non sia troppo forte<\/strong> rispetto a quanto il muscolo \u00e8 abituato a lavorare: soprattutto (ma non solo) nel campo riabilitativo, l’intensit\u00e0 del trattamento va moderata e regolata in maniera graduale.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/figure><\/div>\n\n\n\nNon si pu\u00f2 infatti pensare che l’elettrostimolazione possa essere inserita in una routine di allenamento o recupero, come nulla fosse. E’ pur sempre una stimolazione del muscolo<\/strong>: anche se parliamo di un muscolo allenato, dobbiamo pensare che esso \u00e8 abituato ad altri tipi di sollecitazione. L’elettrostimolazione simula sicuramente l’atto naturale del muscolo<\/strong>, ma per quanto minima, la differenza c’\u00e8 e il nostro corpo se ne accorge.<\/p>\n\n\n\nQuindi, ribadiamo ancora una volta: attenzione quando impostate l’intensit\u00e0!<\/strong> Sempre in modo graduale.<\/p>\n\n\n\nEcco che, quindi, entra in gioco l’importanza di una caratteristica specifica dell’elettrostimolatore: la possibilit\u00e0 di scegliere l’intensit\u00e0 del trattamento.<\/strong><\/p>\n\n\n\nIl vostro medico sicuramente sapr\u00e0 consigliarvi la giusta intensit\u00e0 da selezionare prima di cominciare l’allenamento; generalmente, comunque, si parte sempre da quella pi\u00f9 bassa per arrivare via via a intensit\u00e0 maggiori<\/strong>. E’ da sottolineare che, se anche sul momento del trattamento non sembra essere influente, molto spesso l’effetto dello stimolo del muscolo si sente qualche ora dopo la fine dello stesso, se non addirittura il giorno successivo.<\/p>\n\n\n\nCercate quindi di non esagerare n\u00e8 con l’intensit\u00e0, n\u00e8 con la durata<\/strong> dell’utilizzo dell’elettrostimolatore.<\/p>\n\n\n\n <\/figure><\/div>\n\n\n\nIn un buon manuale d’utilizzo<\/strong> del dispositivo, \u00e8 indicato per quanto tempo una determinata zona del corpo pu\u00f2 essere stimolata senza successivi fastidi, a quale intensit\u00e0, e per quante volte al giorno. In linea di massima, si consiglia di non superare mai l’ora di utilizzo<\/strong>, e solitamente mai pi\u00f9 di una volta al giorno.<\/p>\n\n\n\n<\/span>Attenzione al programma giusto!<\/span><\/h3>\n\n\n\nNon \u00e8 da sottovalutare neanche la scelta del programma adatto al nostro caso<\/strong>. Infatti, la filosofia del ”di sicuro male non fa”, non \u00e8 assolutamente adeguata all’utilizzo dell’elettrostimolazione.<\/p>\n\n\n\nRicordiamo che, essendo un dispositivo medico, oltre ad avere le controindicazioni presentate sopra, non va mai utilizzato ingenuamente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/figure><\/div>\n\n\n\nOgni elettrostimolatore ha diversi programmi, e va individuato quello giusto per noi. Ecco perch\u00e8 si consiglia sempre di rivolgersi a un medico o uno specialista riabilitativo: lui sapr\u00e0 senza alcun dubbio indicarvi la tipologia adatta per il vostro trattamento.<\/strong><\/p>\n\n\n\nRicordiamo che i principali programmi tra cui scegliere sono:<\/p>\n\n\n\n
Forza<\/strong> (che coinvolge le fibre veloci);<\/li>Forza esplosiva<\/strong> (fibre veloci e elasticit\u00e0 del muscolo);<\/li>Forza resistente<\/strong> (per favorire un allenamento di lunga durata);<\/li>Resistenza aerobica<\/strong> (per aumentare la resistenza all’affaticamento).<\/li><\/ul>\n\n\n\nA questi programmi, specifici per gli atleti, negli elettrostimolatori 3 in 1 sono spesso aggiunti anche programmi specifici<\/strong> per la tonicit\u00e0 muscolare, massaggi drenanti e rilassanti, funzioni dedicate alla riabilitazione.<\/p>\n\n\n\nCapite bene che tutto questo non pu\u00f2 essere stabilito con leggerezza. La scorretta stimolazione pu\u00f2 portare scompensi<\/strong> invece di aiutare a sostenere il tono muscolare, ed \u00e8 per questo che si sottolinea sempre l’importanza del consiglio medico. <\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"L’elettrostimolazione negli ultimi anni ha via via raggiunto sempre pi\u00f9 persone. Molti vengono attratti sicuramente dall’idea (proposta da alcune pubblicit\u00e0, ma spesso in maniera ingannevole) di poter ottenere fisici scolpiti, muscoli sodi e tonici, semplicemente stando davanti alla televisione, o comodamente distesi sul divano. Ovviamente la realt\u00e0 non \u00e8 proprio cos\u00ec! Per tali risultati, infatti, l’unica soluzione \u00e8 un buon allenamento costante, accompagnato da un’alimentazione sana e regolare. E’ anche vero, per\u00f2, che molte persone vengono indirizzate all’utilizzo dei dispositivi elettrostimolatori direttamente dal proprio medico personale, fisioterapista, o medico riabilitativo. Si tratta per\u00f2 di un utilizzo totalmente diverso rispetto a\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":3162,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[45,11,5],"tags":[],"blocksy_meta":{"styles_descriptor":{"styles":{"desktop":"","tablet":"","mobile":""},"google_fonts":[],"version":5}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.soloimigliori.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3165"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.soloimigliori.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.soloimigliori.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soloimigliori.it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soloimigliori.it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3165"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.soloimigliori.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3165\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4512,"href":"https:\/\/www.soloimigliori.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3165\/revisions\/4512"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soloimigliori.it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3162"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.soloimigliori.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3165"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soloimigliori.it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3165"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.soloimigliori.it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3165"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}