Vibram Fivefingers Kso Evo – ottime – ** per molti ma non per tutti ** Dopo aver fatto la prima recensione, ho acquistato altri due modelli Vibram five-fingers e dopo averle provate tutte e tre ho deciso di recensirle insieme per dare un’idea delle differenze perlomeno tra questi tre modelli che,pur apparendo simili, hanno in realtà delle differenze molto importanti. I modelli recensiti, tutti per la taglia 42, sono (in ordine di peso e di foto da sinistra a destra): – Vibram Five Fingers Kso Evo – Vibram Five Fingers V-RUN – Vibram Fivefingers Trek Ascent il mio piede ha una lungezza di circa cm 26,5 con lunghezza alluce di circa 4,5 cm (per misurare il vostro piede mettete un righello sul pavimento attaccato ad una parete e poggiateci sopra il piede con il tallone aderente alla parete, la misura verificata con il dito più lungo è la vostra misura; anche la guida alle taglie di Amazon può aiutarvi in questo). Se è la prima volta che approcciate alle five fingers va fatta una doverosa premessa: fate molta ATTENZIONE a leggere tutti i consigli della Vibram, sia nelle istruzioni fornite insieme alle scarpe sia sul sito web dell’azienda. E’ infatti necessario un periodo di adattamento per evitare infortuni (ovviamente variabile da persona a persona). Comunque non tutti riescono ad adattarsi alla scarpa.La Vibram, in ogni caso, permette la restituzione del prodotto nel caso di incompatibilità con la scarpa alle condizioni indicate sempre sul proprio sito. Anche Amazon permette il reso gratuito se vi interessa leggete le condizioni. Detto questo, le caratteristiche comuni a tutti e tre i modelli sono: – scarpa minimalista ottima per il barefoot. – Lavabile in lavatrice. – Indossabile anche senza calzino. – Chiusura a stringa con bloccaggio e velcro per evitare che la stringa chiusa “svolazzi”. – Leggerissimo strato si soletta intermedia (** non è un ammortizzante ** ). Come accennato all’inizio i tre modelli hanno diverse differenze non banali. Nelle foto, da sinistra a destra, i modelli sono Kso Evo (grigia e nera), V-RUN (celeste), Trek Ascent (grigio tortora con inserti arancione). Peso in grammi: – Kso Evo : 125 – V-RUN: 130 – Trek Ascent: 170 Vediamo adesso le caratteristiche modello per modello. *** Modello “Kso Evo” *** E’ il più leggero (125g) anche se ha un tessuto elastico di consistenza intermedia (tra i tre) ha però lo strato “suola” più leggero in assoluto ed anche omogeneo per tutta la pianta del piede. Non ha, a differenza degli altri due modelli, una protezione nella curva posteriore del tallone. Inoltre si può dire che tra i tre è il modello che riesce a percepire maggiormente il terreno e non fa soffrire il caldo. Intorno alla caviglia ha un supporto più consistente in ecopelle. I lacci passano attraverso fori rinforzati del rivestimento. Ha una calzata molto aderente, il 42 è venduto con una lunghezza di 26cm ma nel mio caso è perfetta senza calzino o con calzino leggero. *** Modello “V-RUN” *** Peso intermedio. Nasce per la corsa ad appoggio anteriore plantare. Il fondo è differenziato con tre materiali diversi ( i colori sono riferite alle foto e su altri modelli colorati potrebbero essere differenti): – supporto giallo in materiale plastico, scanalato sotto al cuscinetto plantare; – supporto nero anteriore in gomma trasversale alla lunghezza della scarpa ed intervallato nelle scanalature del supporto giallo (permettendo così una maggiore flessione della pianta del piede). – supporto celeste in gomma morbida presente come “rivestimento” delle dita nonché sotto e posteriormente al tallone (diciamo che se il tallone appoggiasse ci sarebbe un minimo di ammortizzazione). Il tessuto è molto leggero ed elastico per un ottimo comfort.Anche in questo caso i lacci passano attraverso fori rinforzati del rivestimento. La calzata (perlomeno nel modello che ho ricevuto), pur essendo un 42 come gli altri è, purtroppo, un po’larga e nel mio caso, senza calzino, ho circa 1/2cm vuoto. Con un calzino leggermente più spesso vado bene ma se dovessi portarli senza calzini in dito più corto non arriverebbe al suo alloggiamento. Globalmente ho già corso diversi Km e non ho avuto problemi se non nella prima fase di adattamento iniziale. *** Modello “Trek Ascent” *** Il più pesante tra i tre modelli giustificato sia dal fondo più spesso sia dagli inserti di rinforzo in eco pelle. Il fondo in gomma nera è omogeneo su tutta la pianta e si protrae anche a protezione della parte posteriore del tallone. Tale fondo permette di camminare più agevolmente su terreni più sconnessi anche se ha una minore (dettagli trascurabili) sensibilità al terreno. Il tessuto di rivestimento è leggero e simile al “Kso Evo” anche se i maggiori inserti di protezione in eco pelle (tallone, pianta laterale, caviglia) lo rendono leggermente più rigido è caldo (molto apprezzato d’inverno). L’allacciatura passa attraverso gli appositi inserti arancioni trasversali con il classico velcro per evitare lo “svolazzamento”. Come il modello “Kso Evo” la calzata è molto aderente e sempre con il 42 lo porto senza calzino o con un calzino leggero. A livello generale posso dirvi che, con questo tipo di scarpe, perferisco avere una scarpa aderente,purtroppo quando ho acquistato il “V-RUN” non avevo l’esperienza di adesso e, anche per evitare possibili unghie annerite, ho deciso di tenere il paio anche essendo le scarpe legggermente larghe. Ovviamente se avete qualche domanda inserite un commento alla recensione, proverò a rispondere appena possibile. Grazie per aver letto questa recensione, spero ti sia stata utile.

Sono un personal trainer da più di 16 anni e mi occupo di preparazione atletica ed allenamento funzionale per il multisport. Negli ultimi anni ho approfondito in particolare le tematiche relative all’endurance (corsa, ciclismo, nuoto). Fatta questa doverosa premessa, il mio intento è lasciare una recensione tecnica ma di facile comprensione ed utilizzo al neofita così come all’atleta che decida di acquistare queste scarpe barefoot. È il mio primo modello di five fingers e lo recensisco dopo 3 mesi di utilizzo continuo, mi hanno soddisfatto a tal punto che ho deciso di acquistare anche il modello v-trail 2 in quanto amo e spesso pratico escursionismo e corsa in montagna. Nulla da dire sul packaging e la qualità dei materiali utilizzati per queste scarpe. Al primo tocco sembrano “molto fragili” rispetto ai modelli tradizionali ma la robustezza dimostrata dopo 3 mesi di utilizzo sia un palestra, sia su asfalto che in outdoor smentisce la prima impressione. Tomaia leggera e resistente, suola molto sottile che non ha mostrato la minima usura. L’ho utilizzata per esercizi a corpo libero, allenamento funzionale con sovraccarichi e corsa e il confort e la sensibilità che offrono è incredibile. Se hai già imparato ad usare i piedi o ami allenarti scalzo il feeling con queste scarpe è incredibile. Soprattutto se ti alleni outdoor e non vuoi trovarti scalzo su asfalto o in un prato questa è la soluzione perfetta. Se invece vuoi imparare ad usare i piedi questa è la prima alternativa che ti consiglierei partendo da semplici camminate ai primi esercizi a corpo libero (evitando salti, saltelli ed esercizi pliometrici in generale). ATTENZIONE! L’approccio deve essere graduale e sapientemente programmato. Dentro la scatola è presente un piccolo manuale con linee guida per utilizzarle in maniera produttiva evitando infortuni. N.B. Nel mio caso l’utilizzo massivo è dovuto al fatto che per 20 anni ho praticato uno sport da combattimento (saltellando sul parquet a piede nudo per almeno 90’ al giorno), ho sempre corso e nell’ultimo anno ho calibrato la mia tecnica con “un appoggio corretto” e alleno costantemente i piedi, il core e la forza. Proprio in relazione a questo punto sulla tecnica di corsa voglio soffermarmi. Mi è capitato per esperienza sul campo ma anche leggendo diverse recensioni che questo modello viene utilizzato per “imparare a correre correttamente”. Nonostante l’intento sua dei migliori questo approccio è forse il più pericoloso e improduttivo. È possibile correre bene con qualsiasi scarpa, incluso un mocassino o un infradito. Può sembrare un esagerazione ma lo schema motorio della corsa è memorizzato nel cervello e non sarà una scarpa a modificarlo se prima non ci mettiamo la volontà di passare ore ed ore a fare esercizi di mobilità, tecnica e pliometrie soprattutto sui nostri piedi. Mi è capitato in particolare di vedere proprio persone usare questi modelli e commettere il cosiddetto overstriding, cioè un errore tecnico in cui il tallone impatta a terra oltre l’appoggio del bacino con effetti traumatici importanti. Questo comune errore (anche in atleti avanzati) è il motivo per cui la maggior parte delle scarpe da running hanno un tallone molto ammortizzante e un differenziale di suola marcato tra tallone e avampiede. Se volete iniziare ad usare il piede questo modelll può farvi degli spunti nuovi anche solo a livello di sensibilità (tipo un feedback tattile tra le dita, i sassolini sull’asfalto che sentirete sotto la pianta, il carico del peso corporeo maggiorato e una stabilità maggiore rispetto alle gomme delle scarpe tradizionali). Affidatevi al buon senso usando il libretto allegato, imparate a sentire il corpo e rispettarlo (se sento fastidì, crampi, dolori sospetti è un segnale che qualcosa sta cambiando/adattando/soffrendo) ed infine confrontatevi con altre persone, magari qualificate in materia, o scegliete un trainer che vi guidi in modo sicuro e preciso in questo nuovo viaggio. Il piede ha le terminazioni nervose più veloci di tutto il corpo umano, è il nostro primo riferimento tattile nel movimento ed è definito l’organo della nostra postura. Non sottovalutatelo mai ma prendetevene cura. Come dico sempre ai miei clienti…fate manutenzione al vostro corpo ma soprattutto ai vostri piedi. Buoni allenamenti “a piedi liberi” a tutti!

Ottime, un po’ costose ma durevoli

Le avevo già comprate tanti anni fa durante un viaggio negli USA, in Italia ancora non erano arrivate e ho avuto modo di provarle in negozio con il commesso che mi ha seguito nella scelta. Come taglia di scarpe io porto un 40, ma con queste devo prendere il 41. Mi vanno leggermente lunghe su alcune dita, ma i millimetri in eccesso vengono compensati quando indosso il calzino. Le uso per allenarmi nei circuiti a corpo libero, per fare slackline e balance board e devo dire che mi danno un’ottima sensazione, sembra di essere a piedi nudi, e mi consentono di avere un ottima sensibilità, ma con il vantaggio che il piede rimane coperto e protetto da eventuali tagli/abrasioni.

Soddisfa le mie aspettative però veste largo… Solitamente ho il 43 e mai il 42,queste “scarpe” Devono calzare come un guanto per via delle 5 dita e avendo preso il43, mi ritrovo che le dita sono distanti 1/2 cm dalle punte come da foto.. Altra cosa a cui non ho pensato…. Per indossarle, bisogna perdere qualche istante per far calzare dito per dito e non trovarsi con due dita nello stesso spazio. Detto questo, belle, simpatiche, funzionali e Commodissime si ha l’impressione di essere scalzi con tutto ciò che concerne tra pregi e difetti…. Immaginatevi alla guida di auto o moto oppure dover spegnere un mozzicone di sigaretta… ? perfette invece per sport acquatici

Dopo anni che non riuscivo a provare queste scarpe, per mancanza del mio numero nei negozi visitati, ho deciso di approfittare di questa occasione per ordinarle seguendo i suggerimenti proposti per le taglie. Sono perfette, perfetta la taglia, ottime per allenarsi in palestra nelle attività di fitness e pilates, comodissime per assistere e mostrare gli esercizi ai pazienti. Prossimamente le proverò con le calze.

4th paio di 5F. Sprint molte vecchie, trek ascent, kso evo e queste el-x. Trek A. da usare x escursioni, trekking… kso evo per attività fisica indoor e queste el-x…. per ogni occasione ordinaria e di emergenza. Davvero minimaliste ma senso di protezione assoluto. Sapevo le kso evo e el-x essere molto simili, mentre le prime vestono molto strette (forse perché più alte danno questa impressione), le el-x invece vestono leggermente più larghe (ho il 43), una via di mezzo tra le kso evo e le trek ascent. Mentre le kso evo vestono come calze ma senti e avverti la sensazione della scarpa comunque, queste sono davvero calze!! Molto più economiche delle altre 2 ma sono davvero soddisfatto. Sono quelle che porterò questa estate al mare ho deciso anche per le uscite serali. Al mare mi piace uscire con le infradito perché comunque il piede respira di più, farò qualche uscita con el-x e vedrò come mi trovo

Molto comode. Non impermeabili ma si asciugano in una decina di minuti. Sorprendentemente robuste. La suola protegge da i detriti ma restituisce comunque un ottimo “feeling” col terreno. Nn sono tassellate quindi non avrete aderenza perfetta su tutto. Ma comunque grazie alla possibilità di spostare il peso in modo molto preciso mi hanno tolto da tante brutte situazioni. Utilizzate in città, trekking, scalata su roccia, e in giro per parchi di divertimento.

Come dice un mio amico è come calzare un a callosità non umana che protegge il piede lasciando la sensibilità del rilevo del terreno che si percorre. Può essere impegnativo per i primi periodi e forse sconsigliato a chi ha i piedi piatti ma senza dubbio rappresenta un nuovo modo di camminare. Le gentili signore/findanzate/compagne le ritengono capaci di annullare definitivamente in loro qualunque presenza di libido. Quindi state attenti a quando le calzate.