Sei alla ricerca di probiotici che possano aiutare a regolarizzare e a nutrire il tuo organismo? In commercio ne esistono di diversi tipi e non è facile orientarsi in questo settore senza prima fare qualche valutazione.

In questo articolo trovi una selezione dei tre migliori probiotici del 2022, con alcuni importanti consigli su come scegliere quello che fa più al caso tuo.

Symbiotics Probio+Prebio: il migliore tra i probiotici con fermenti lattici

Nutrizing Probiotici: ‎integratore vegano con il miglior rapporto qualità/prezzo

Probion Probiotici: probiotici economici ma ricchi di vitamine

 

Symbiotics Probio+Prebio

Senza glutine, contiene 40 miliardi di batteri probiotici per dose. Gli integratori naturali di probiotici + prebiotici contengono il maggior numero di batteri probiotici in 6 ceppi. I prebiotici (inulina) sono fondamentali poiché sono il cibo dei probiotici, potenziano la loro efficacia e stimolano la crescita e la proliferazione della flora batterica e il rafforzamento della flora intestinale.

Questi probiotici possono aiutar a rafforzare il sistema immunitario, a prevenire i disturbi gastrointestinali, migliorano la flora batterica, il tratto intestinale e l’intero apparato digerente

• fornito in capsule di clorofilla vegetale al posto delle compresse per una maggiore concentrazione e purezza, migliorando l’assorbimento dei principi attivi e riducendo l’irritazione intestinale
• integratori 100% naturali
• prodotti in laboratori CE conformi ai rigorosi standard e processi produttivi ISO 9001, FDA americana e GMP (Buone Pratiche di Produzione)

 

Nutrizing Probiotici

Questo integratore è il migliore secondo le recensioni dei clienti che l’hanno acquistato e per il rapporto qualità/prezzo.

Contiene ben 16 batterici tra cui Bifidobacterium (B.) bifidum, B. breve, B. infantis, B. lactis, B.longum, Lactobacillus (L.) acidophilus, L.bulgaricus, L.casei, L.helveticus, L. plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus, L. salivarius, L. fermentum, L. lactis, Streptococcus thermophilus.

Queste le altre caratteristiche:

• il  prodotto è certificato come vegano
• senza magnesio stearato, antiagglomeranti, aromi, coloranti, stabilizzanti, lattosio, glutine e conservanti
• le capsule sono anche  facili da assumere e conservare. Non richiedono refrigerazione e possono essere conservati a temperatura ambiente

 

Probion Probiotici

Questo integratore economico contiene ben 40 Miliardi di CFU per dose (2 capsule) dei principali ceppi probiotici: Bifidobacterium Bifidum, Lactobacillus Breve, Lactobacillus Lactis, Lactobacillus Casei, Lactobacillus Plantarum con l’aggiunta di Inulina e FOS, due fondamentali probiotici utili per la flora batterica.

• 100% made in Italy e approvato dal Ministero della Salute
• complesso enzimatico Enzi-mix, estratto di Bambù e Camomilla ad azione sinergica, Vitamina D3 e B12

Si consiglia l’assunzione di 2 capsule al giorno o di 1, in caso di problemi intestinali.

 

I migliori probiotici del 2022

Il termine probiotico deriva dal greco ‘’pro-bios’’ che significa ‘’a favore della vita’’. Ed effettivamente l’azione che svolgono questi microorganismi vivi (che sono soprattutto batteri buoni) è quella di esercitare un effetto positivo sulla salute dell’uomo. Se ingeriti a sufficienza rafforzano l’intero ecosistema intestinale proteggendo l’equilibrio della flora batterica.

Il motivo per il quale stai leggendo questo articolo è probabilmente che i probiotici ti sono stati indicati come integrazione alla normale dieta. Per questo motivo abbiamo scelto i migliori probiotici che si possono trovare disponibili su Amazon.

 

Che cosa sono i probiotici?

Nel nostro intestino vivono centinaia di tipologie di batteri buoni in un delicato equilibrio. Questi organismi si occupano di varie attività all’interno del nostro organismo, da quelle intestinali a quelle immunitarie. Una flora intestinale sana non è soltanto importante per combattere disturbi come gonfiore, pesantezza digestione lenta, ma potenzia anche il sistema immunitario, rendendolo più forte alle aggressioni esterne. 

Le funzionalità del colon possono essere sconvolte da alcuni fattori quali:

1. Farmaci
2. Stress
3. Alimentazione scorretta
4. Infezioni

Gli scompensi dovuti a questi elementi possono causare fastidi come: candida, dermatite atopica, infezioni alle vie urinarie ed intestinali, per non parlare di alcune patologie legate alle vie respiratorie. Per questo motivo, è importante assumere i probiotici attraverso l’alimentazione o, quando serve con degli integratori.

 

Differenza tra probiotici e prebiotici

Spesso si fa confusione tra probiotici e prebiotici, che hanno funzionalità diverse.

I probiotici sono batteri vivi presenti naturalmente nel nostro intestino o in alcuni alimenti. Una volta ingeriti hanno la capacità di resistere ai succhi gastrici e agli enzimi intestinali per poter arrivare in intestino e colonizzarlo. Questi fermenti lattici vivi li possiamo trovare in alcuni tipi di latte fermentato e in alcuni integratori e la loro funzione è quella di ripristinare l’equilibrio della flora intestinale, in caso di scompensi.

I prebiotici, invece, rappresentano il nutrimento dei probiotici. Quindi svolgono una funzione di sostegno del sistema immunitario. Anche i prebiotici possono essere eventualmente assunti sia nell’alimentazione che in molti integratori che non essendo digeribili, si attivano anch’essi solo una volta arrivati nell’intestino.

 

Alimenti ricchi di probiotici

Gli alimenti che contengono probiotici sono alleati del metabolismo. Essi infatti possono essere importanti per controllare la glicemia di chi soffre di patologie legate a questo elemento, o per chi semplicemente sta affrontando una dieta povera di zuccheri.

l cibi che sono naturalmente più ricchi di probiotici sono:

• yogurt
• kefir
• latte fermentato
• latticini ai quali sono stati aggiunti i probiotici
• tempeh

Alimenti ricchi di prebiotici

Tuttavia, bisogna ricordare che la quantità di batteri in alcuni prodotti che vengono venduti (come alcuni gli yogurt) in realtà viene persa nel passaggio attraverso lo stomaco, dove vengono digeriti dai succhi acidi gastrici. Per avere un apporto costante di batteri buoni è quindi importante assumere anche tanti alimenti ricchi di prebiotici.

Essi sono contenuti in quantità elevate in questi alimenti:

• cicoria
• carciofi
• tarassaco
• aglio
• porro
• asparagi
• crusca
• banana

Inoltre, il Centro Studi sull’Alimentazione, Nutrition Foundation of Italy, ha riportato diverse ricerche che hanno dimostrato come il consumo di probiotici e di latti arricchiti con probiotici sia in grado di contrastare l’insorgenza di infezioni delle vie aeree superiori in studenti e bambini.

 

Perché utilizzarli

Per essere efficaci i probiotici dovrebbero essere assunti a stomaco vuoto, per 3-4 settimane e in un quantitativo di almeno un miliardo di batteri al giorno, ragion per cui è impossibile introdurli con la normale alimentazione. Ecco perché nei seguenti casi, è raccomandabile introdurli sotto forma di integratori:

• terapie antibiotiche;
• prevenzione delle infezioni delle vie urinarie;
• sindrome da colon irritabile;
• infezione da candida.
• Diarree o Stitichezza
• Viaggi in Paesi con differenti condizioni climatiche

In ogni caso, sarebbe buona norma utilizzare sempre i probiotici indipendentemente dalla presenza di uno qualsiasi di questi fattori, per assicurarsi sempre un ottimo aiuto della flora intestinale.

 

Tipologie di probiotici

Un ottimo integratore di probiotici contiene più varietà di batteri diversi, al fine di assicurarsi la garanzia dell’integrazione anche delle specie più carenti.

Per una scelta consapevole del prodotto che possa soddisfare maggiormente le proprie necessità, elenchiamo i probiotici che si possono trovare nella tipologia di Lactobacillus:

• Bulgaricus: in caso di cistiti, candida, dermatite e disturbi della pelle
• Rhamnosus: Consigliato a chi soffre di dermatite atopica ed enterocolite
• casei: raccomandato per prevenire la diarrea, stitichezza e disturbi gastrointestinali causati da medicinali

• Bifidobacterium Bifidum: efficaci in caso di colite, stitichezza e disturbi gastrointestinali non causati da fattori esterni
• Acidophilus: Utile in caso di candida, dermatiti, vaginiti, infezioni alle vie urinarie

Per potenziare l’efficacia dei migliori probiotici che abbiamo scelto su Amazon è necessario assumerli costantemente. Una particolare attenzione deve inoltre andare al dosaggio e ai consigli riportati sulla confezione. Generalmente è consigliato di assumere gli integratori probiotici a stomaco vuoto per almeno 3 settimane prima di notare dei benefici. Dopo aver scelto i probiotici più adatti a te non dimenticare di dare un’occhiata a questi praticissimi portapillole, per portare sempre con te i tuoi integratori.

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