*(Aggiornamento recensione 11.10.22) Uso integratori da diversi anni, specialmente gli Aminoacidi Ramificati. Nel tempo ho provato diverse marche. Premetto che ho un apparato digerente davvero sensibile e devo stare molto attento a questo genere di prodotti. Oltretutto non tollero molto il glutine. Fiducioso dal nome e dal fatto che molti atleti consigliano questa azienda, ho ordinato la mia prima confezione da 200 unità già diversi mesi fa, per poi trovare più conveniente l’acquisto della versione da 500 BCAA by Yamamoto. Ormai sono mesi che integro la mia alimentazione sportiva con i BCAA 8:1:1 e sono più che soddisfatto. ? DIMENSIONI Visto che in molti lamentano le dimensioni troppo grandi, ho pensato bene di caricare una foto che raffronta una pasticca con una moneta da 1 euro. ⁉️ DOMANDE TIPICHE ❓️ Perché 8:1:1? Il primo valore è la quantità di Leucina pari a 8 volte superiore a quelle di Isoleucina e Valina. Le maggiori concentrazioni di Leucina risulterebbero indicate nelle discipline ad alta intensità e nel migliorare il recupero muscolare post-workout. ❓️ A cosa servono? Ridurre l’appannamento mentale da affaticamento, migliorando la resistenza psicologica alla fatica; migliorare il recupero dopo un intenso sforzo fisico; ridurre e prevenire i DOMS (dolori muscolari post-esercizio) ed il catabolismo muscolare; potenziare le difese immunitarie dell’organismo. ❓️ Quanti BCAA assumere? Secondo il Ministero della Salute il dosaggio ottimale per gli integratori dovrebbe essere di 5 grammi al giorno di BCAA, anche se gli esperti consigliano l’assunzione di 1-2,5 grammi per kg di peso corporeo al giorno. ❓️ Quando vanno assunti i BCAA? Il periodo di assunzione migliore per prendere questi integratori è solitamente 30-60 minuti dopo l’allenamento, perché il corpo è nello stato migliore per assorbirli, ed ha anche bisogno di alcuni macronutrienti per reintegrare ciò che è stato bruciato. Nulla vieta di prenderli prima o durante l’allenamento. ❓️ Cosa succede se prendo troppi BCAA? Gli integratori di aminoacidi ramificati BCAA, se assunti in dosi eccessive, possono comportare alcuni effetti collaterali come cefalea, affaticamento, ipertensione, disturbi gastrointestinali e sbalzi d’umore. Prima di assumere BCAA è bene consultare un medico o un nutrizionista, soprattutto se inesperti. ?? ESPERIENZA PERSONALE Fortunatamente mi sono sempre attenuto alle dosi consigliate e non ho avuto alcun tipo di disturbo, zero difficoltà ad ingoiarle e soprattutto i risultati fisici sono visibili già dal primo mese. Gli Aminoacidi in questione mi hanno letteralmente aiutato a recuperare gli allenamenti, integrando il quantitativo corretto di Aminoacidi. Personalmente li consiglio vivamente e continuerò ad usare questo marchio. Visto la continuità di utilizzo ho pensato bene di risparmiare ordinando la confezione da 500 pasticche. Se avete amici con cui dividere il contenuto del barattolo, allora conviene assolutamente questa soluzione per risparmiare qualche euro.

Li uso da molti anni ormai e mi trovo benissimo, noto subito la differenza dal primo giorno, io ne prendo metà prima l’allenamento e metà dopo l’allenamento e il suo effetto lo ritrovo sia sulla prestazione dandomi un pò piu di forza e sia la mattina seguente avendo la muscolatura ben evidenziata come se avessi finito l’allenamento pochi minuti prima, cosa che senza aminoacidi non avrei, anzi senza sembrerebbe che non mi fossi allenato per niente il giorno prima. Li consiglio sia per aumentare la massa e sia in previsione della prova costume hehehe; PS: ottimi se abbinati anche alla crestina della stessa marca Yamamoto.

Aiutano, migliora l’energia e migliora il recupero. Da prendere insieme a degli alimenti o integratori proteici, sopratutto nel post workout.

Io con questa marca vado d’accordissimo. Il prodotto è ottimo, prendo 6g post allenamento e mi dà il giusto reintegro nella sessioni in multifrequenza. Consigliato per chi fa allenamenti intensi e ha bisogno di ricaricare un attimo prima di concludere la giornata.

Soddisfatto del loro lavoro, Yamamoto secondo me una garanzia, ottimo prodotto

Una garanzia

Pressoché insapore, le pasticche sono molto grandi ma con tanta acqua (che fa solo bene) non hai problemi. Recuperi in brevissimo tempo dopo l’allenamento digeribili e nessun effetto collaterale, anzi..

Per un allenamento completo

Buone ed efficaci