L’integratore di vitamina D per bambini è un ottimo modo per assumere questa vitamina. Si tratta di una vitamina normalmente prodotta nella pelle grazie ai raggi solai e alle radiazioni ultraviolette. Pertanto, la maggior parte della vitamina D che ci occorre viene prodotta dalla pelle esposta ai raggi solari. Tale vitamina è presente anche in alcuni alimenti: soprattutto il pesce grasso (salmone, aringhe, sardine, fegato di pesce – olio di fegato di merluzzo –, tonno in scatola), il tuorlo d’uovo, il burro e le verdure a foglia verde. La si trova anche in alcuni addizionati con vitamina D, ad esempio il latte.
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- Integratore alimentare di vitamine e minerali appositamente formulato per i bambini dai 3 anni in su
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- Vitamina D per Bambini – La vitamina D è preziosa per tutti gli esseri umani, ma in particolare per i nostri figli. Tra le numerose funzioni che svolge, infatti, ce ne sono 2 legate ai più piccoli. La vitamina D contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario ed è necessaria per la crescita e lo sviluppo delle ossa dei bambini. Indicazioni confermate dall’EFSA.
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A cosa serve la vitamina D?
La vitamina D è importante per la salute delle ossa, dei denti e del sistema immunitario. La vitamina D può essere trovata in alcuni alimenti, come il pesce, le uova e i latticini, e può anche essere assunta sotto forma di supplemento.
La vitamina D è importante per i bambini
I bambini hanno bisogno di vitamina D per la crescita e lo sviluppo delle ossa. La vitamina D aiuta il corpo a assorbire il calcio, che è necessario per la formazione delle ossa. I bambini che non ricevono abbastanza vitamina D possono sviluppare una condizione chiamata rachitismo, che può causare deformità delle ossa. Per prevenire, quindi, il rachitismo e la carenza di vitamina D in lattanti, bambini e adolescenti viene raccomandata l’assunzione di 400 UI di vitamina D fin dai primi mesi di vita. Si suggerisce che tutti i lattanti, sia quelli al seno che quanto sono alimentati con latte artificiale, ricevano un supplemento di vitamina D.
È giusto somministrare gli integratori di vitamina D ai bambini?
Sebbene la vitamina D sia importante per la salute delle ossa, dei denti e del sistema immunitario, non è ancora chiaro se sia necessario somministrare integratori di vitamina D ai bambini. Alcuni studi hanno suggerito che i supplementi di vitamina D possono aiutare a prevenire le malattie delle ossa, mentre altri studi non hanno trovato alcun benefit. I pediatri dovrebbero valutare i benefici e i rischi della supplementazione di vitamina D nei singoli pazienti, anche se in linea generale la tendenza è quella di far assumere tale vitamina ai piccoli. In ogni caso è sempre bene confrontarsi con il proprio pediatra di fiducia.